Измени себя - изменится Мир вокруг

Екатерина Андросова

"Трудно контролировать ум, ибо он хитёр, подвижен, неуловим, парит везде, где пожелает. Но контроль над ним является благом. Управляемый ум является проводником счастья"

Будда Шакьямуни

В этой жизни я познакомилась с йогой в 2008 году.

В начале, заинтересовавшись в большей части физической стороной хатха йоги, начала посещать различные занятия, мастер классы российских и зарубежных мастеров йоги, курсы для преподавателей.

Однако со временем стала больше внимания уделять личной практике с точки зрения внутреннего развития, гармонизации и стабилизации эмоционального состояния. Большое влияние на выбор и осознание пути в этой жизни оказало знакомство с клубом OUM.RU и его основателем, Андреем Верба, чей опыт и пример альтруистичного служения людям очень вдохновил и воодушевил на преподавательскую деятельность в сфере йоги, которую я начала в 2009 году.

Важное место в жизни занимает Путь и Учение Будды Шакьямуни, в котором отражены методики самосовершенствования, возможности эффективного существования в нашем мире и ясные способы взаимодействия с окружающими.

В последние годы большое внимание уделяю изучению буддийских Сутр, первоисточников йоги, техник пранаямы и медитации. Приобретенными и восполненными знаниями и опытом делюсь на занятиях в рамках проекта "Йога онлайн".

О занятиях по хатха йоге.

Занятия направлены на проработку всего тела в целом: развитие или восстановление силы и гибкости, а также освоение асан, пранаям и медитативных техник, которые доступны для выполнения в группах. На занятиях адаптирую последовательности асан под уровень приходящих ко мне людей. Если приходят совсем новички – мы уделяем больше внимания отстройке и технике выполнения асан и пранаям. Для более опытных практиков находим более сложные варианты упражнений, которые помогают развивать тело и ум. Чаще всего в группу приходят люди с разным уровнем подготовки, в таком случае в большей части применяю индивидуальный подход. Чтобы практика йоги была более осознанной, а также чтобы формировалось понимание того, что происходит в течение занятия - предлагаю своим занимающимся различную литературу/выдержки из разных текстов о йоге и самосовершенствовании.

Статьи Екатерины Андросовой:

1. Великие йоги: Будда Шакьямуни, Падмасамбхава, Марпа, Миларепа, Еше Цогьял, Мандарава, Мачиг Лабдрон

2. Будда Шакьямуни, места Будды

 

Город: 
Москва
Изображения: 
Контакты: 


Здесь можно подать заявку на очное участие. Для онлайн участия регистрироваться не нужно.

Заявка на участие

Наши группы и ссылки

Последние статьи

опубликовано 2 недели 6 дней назад
Курсы инструкторов йоги
опубликовано 5 месяцев 1 неделя назад
опубликовано 5 месяцев 1 неделя назад
опубликовано 5 месяцев 2 недели назад
Яндекс.Метрика